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Abwärmung
Bei der Abwärmung steht eine Verbesserung der Regenerationsfähigkeit und die Vorbeugung von Verletzungen im Vordergrund. Das heißt, dass sich der Körper schneller erholen kann und früher wieder für maximale sportliche Leistung zur Verfügung steht. Unterstützend können auch Massagen oder Saunagänge durchgeführt werden.
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