Deutscher Blinden- und Sehbehindertenverband e.V. (DBSV)

Die Gymnastik darf nicht mit der dynamischen Dehnung verwechselt werden. Steht beim Dehnen die Erwärmung und die Verbesserung der Gelenkigkeit noch im Vordergrund so ist bei der Gymnastik der Körper schon aufgewärmt und gedehnt. Hierbei soll es jetzt vornehmlich um die Koordination und um einfache Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit gehen. Ein Beispiel stellt hierbei die Schwunggymnastik dar und wird mit einigen Übungen im Übungskatalog unter dem Punkt „Koordinationsübungen am Ort“ erwähnt.