Jugendseminar Zeit- und Stressmanagement
Ort: Köln
Die Bundesjugend des DBSV lädt alle Interessierten zu unserem Jugendseminar in Köln ein.
Ehrenamtliches Engagement macht Spaß, bringt Verantwortung mit sich und ist für viele Menschen enorm wertvoll – gleichzeitig kann es manchmal stressig werden oder mit Schule, Ausbildung, Beruf und Freizeit kollidieren. Genau darum geht es in unserem Jugendseminar.
Gemeinsam schauen wir uns an, wie Zeit im Ehrenamt bewusst geplant werden kann, welche typischen Stressfaktoren entstehen und wie ihr besser mit ihnen umgehen könnt. Neben kurzen inhaltlichen Impulsen erwarten euch vor allem praktische Übungen, Selbstreflexion, Gruppenarbeiten und Austausch untereinander. Ihr beschäftigt euch unter anderem damit, Prioritäten zu setzen, eigene Zeitfresser zu erkennen, realistische Ziele zu planen und Methoden kennenzulernen, die euch helfen, langfristig motiviert und gesund engagiert zu bleiben.
Datum: Von Freitag, den 27. März bis Sonntag, den 29. März
Ort: Tagungs- und Gästehaus St. Georg
Rolandstraße 61
50677 Köln
Ablauf
Freitag, 27. März – Beginn 18 Uhr
Wir starten mit einem entspannten Kennenlernen und Abendbrot. Im Anschluss klären wir den Ablauf, besprechen offene Fragen und tauschen uns über den aktuellen Stand der Bundesjugend, der Landesvereine und der Geschäftsstelle aus.
Samstag 28. März – 09:00 bis 17:30 Uhr
Teil 1: 09:00 – 10:30 Uhr
Zeit, Stress und Ehrenamt – Was belastet wirklich?
Teil 2: 11:00 – 12:30 Uhr
Zeit und weitere Ressourcen bewusst einschätzen – Wo geht es wirklich hin?
Teil 3: 14:00 – 15:30 Uhr
Prioritäten und Grenzen setzen – ohne schlechtes Gewissen
Teil 4: 16:00 – 17:30 Uhr
Stress verstehen und entspannen – Daraus ziehen wir Kraft
Sonntag, 29. März – 09:00 bis 12:30 Uhr
Teil 1: 09:00 – 10:30 Uhr
Aktivierende Übungen für besseres Körperbewusstsein
Teil 2: 11:00 – 12:30 Uhr
Besprechung des nächsten Seminars und weiterer Aktionen
Teilnahmebeitrag: 50 €, darin enthalten sind Übernachtung mit Vollpension, Kursprogramm und Materialien.
Anmeldung bis 23.02.2026
Hier könnt ihr das Anmeldeformular für das Jugendseminar runterladen.